พยากรณ์อากาศวันนี้ร้อนถึงร้อนจัด เสี่ยงเกิดภาวะ ฮีทสโตรก

ฮีทโสตรก หรือ โรคลมแดด  อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อร่างกายมีอุณหภูมิความร้อนสูงมากกว่า 40 องศาเซลเซียส ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและสมอง

5 สัญญาณเตือนฮีทสโตรก

  • ตัวร้อนจัด แต่ไม่มีเหงื่อออก
  • กระหายน้ำมาก หายใจถี่
  • หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น
  • ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
  • ความดันโลหิตต่ำ
  • เดินเซ ชักกระตุก  เป็นลมหมดสติ

 

แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
วิธีป้องกันฮีทสโตรค

  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน แม้ไม่ได้รู้สึกกระหายน้ำ
  • หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน
  • สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน โปร่ง ที่ระบายความร้อนได้ดี
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ
  • สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แนะนำออกกำลังกายในที่ที่อากาศถ่ายเท ช่วงเช้า หรือช่วงเย็น